Fit zeppole of San Giuseppe
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Pancake con confettura di mirtilli
ingredients
servings
1
Oats
50 oz
Egg, egg white
150 oz
Sweetener
a bit
Sugar free jam
40 oz
Desserts from Italy
Pancake con confettura di mirtilli
Pancake con confettura di mirtilli
ready in
20 minutes
difficulty
daily requirement
100% Fat
100% Protein
100% Carbohydrates
description
Colazione o post workout completo e bilanciato
preparation
step 1
Unisci tutti gli ingredienti salvo la marmellata. Fai reagire con un po' di bicarbonato e gocce di limone (per la lievitazione) e cuoci nel padellino 11cm di diametro, fiamma bassa e coperto
step 2
Dopo qualche minuto, aiutandoti con un cucchiaio, versa la marmellata a ciuffetti e ricoprì nuovamente fino a fine cottura. Ci vorranno una decina di minuti .. lasciab raffreddare e gusta.
step 3
Si conserva in frigo un paio di giorni
step 4
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