40

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Pancakemisù

ingredients

servings

1

oatmeal

40 grams

Egg, egg white

200 grams

Greek lowfat yogurt

170 grams

Honey

1 teaspoon

Almonds

10 grams

Dark chocolate 80%

10 grams

Ground cinnamon

1 teaspoon

Bitter cacao

1 spoon

Desserts from Italy - Lombardia

Pancakemisù

Pancakemisù

vegetarian with gluten with eggs with nuts high in iron high in calcium high in potassium

ready in

20 minutes

difficulty

daily requirement

100% Fat

100% Protein

100% Carbohydrates

Pancakemisù

Rivisitazione in chiave Fit e sana del classico tiramisù

Pancakemisù step 1

step 1

Per i pancake: 200gr di albumi, 40gr di farina di avena 1 banana e una spolverata di cannella. Mescolare tutto e poi cucinare in una padella a seconda di quanti strati si vuole fare (io ho fatto 3 strati)

Pancakemisù step 2

step 2

Per la farcia: 1 vasetto di yogurt greco 0%, un pezzo di cioccolato fondente 70%, 10gr di mandorle e un cucchiaio di miele. Anche qui mescolare tutto

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