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Pancake proteici

ingredients

servings

2

Full fat milk

100 oz

Eggs

1 unit

Type 1 wheat flour

100 oz

Desiccated coconut

1 spoon

White sugar

2 teaspoons

Greek yogurt from full fat milk

100 oz

Berries

1 handful

Desserts from Italy - Piemonte

Pancake proteici

Pancake proteici

vegetarian with gluten with eggs with lactose high in phosphorus

ready in

15 minutes

difficulty

daily requirement

100% Fat

100% Protein

100% Carbohydrates

Pancake proteici

Un'alimentazione varia è ciò che serve per mantenere un rapporto bilanciato del microbiota intestinale. L'alternanza di nutrienti farà in modo da apportare ogni beneficio all'organismo, al corpo, all'intestino e alla mente. Anche la colazione dovrà svolgere la stessa modalità, rispettando le voglie di quel momento e ascoltandosi sempre con equilibrio e consapevolezza.

Pancake proteici step 1

step 1

In una ciotola sbattere l uovo con i due cucchiaini di zucchero e il latte

Pancake proteici step 2

step 2

Aggiungi la farina e continua a miscelare bene senza formare grumi

Pancake proteici step 3

step 3

Aggiungere il cocco rapé e l impasto è pronto. A fiamma bassa con coperchio, cuocere su una pentola antiaderente

Pancake proteici step 4

step 4

Decorare con yogurt greco e frutti di bosco ed eventuale frutta secca. Buona colazione a tutti. Sono usciti con queste dosi 8 pancake; 4 a testa

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