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Granola con frutta secca

ingredients

servings

8

Agave syrup

30 grams

Oatmeal

150 grams

Shelled walnuts

30 grams

Brazilian nuts

30 grams

Raisins

20 grams

Dehydrated Goji berries

20 grams

Hemp seeds, peeled

30 grams

Almonds

30 grams

Cashew nuts

30 grams

single courses from Italy

Granola con frutta secca

Granola con frutta secca

vegan with gluten with nuts with good fats

ready in

10 minutes

difficulty

daily requirement

100% Fat

100% Protein

100% Carbohydrates

Granola con frutta secca

7g di proteine per porzione, molto semplice da fare in casa e con pochi zuccheri. L'unica dolcificante è l'agave che, a differenza della zucchero, contiene vitamine!

Granola con frutta secca step 1

step 1

Trita a mano o con un frullatore tutta la frutta secca (mandorle, noci, noci del Brasile, anacardi) con lo sciroppo d'agave.

Granola con frutta secca step 2

step 2

Mischia bene il composto con l'avena, l'uvetta e i semi di canapa.

Granola con frutta secca step 3

step 3

Disponi su una teglia foderata con carta da forno e inforna a 150° per 3-5 minuti, quando comincerà a dorare l'avena.

Granola con frutta secca step 4

step 4

Per ultimo, aggiungi le bacche di Goji essiccate, mischia bene e conserva in un barattolo con chiusura ermetica!

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