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Verdure grigliate

ingredients

servings

1

Yellow peppers

1 half

Red peppers

1 half

Aubergine

1 half

Courgette

2 unit

Side Dishes from Italy

Verdure grigliate

Verdure grigliate

vegan high in fiber source of C vitamins high in potassium high in phosphorus

ready in

1 hour

difficulty

daily requirement

100% Fat

100% Protein

100% Carbohydrates

Verdure grigliate

Ottimo antipasto o contorno, ma anche spezza fame! Il mio consiglio è di prepararne in abbondanza una volta e di conservarle in congelatore così da averle pronte per ogni occasione. Si possono aggiungere le verdure che più ci piacciono come cipolle, carote, pomodori, patate.

Verdure grigliate step 1

step 1

Lavare e affettare le verdure, cospargere le melanzane con sale grosso e far riposare 15 minuti, così da far rilasciare acqua in eccesso

Verdure grigliate step 2

step 2

Accendere la piastra

Verdure grigliate step 3

step 3

Asciugare le melanzane e grigliare tutte le verdure, a cottura ultimata lasciar raffreddare

Verdure grigliate step 4

step 4

Conservare le verdure in frigorifero (un paio di giorni) oppure sistemarle in freezer

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