Conduce con habas verdes y ricotta
segundo plato de Italia
Brócoli que bondad
Brócoli que bondad
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Un plato sabroso y saludable para disfrutar como plato principal solo para el almuerzo o la cena.
preparación
paso 1
Ponga a hervir el agua, agregue la sal y luego vierta la parte superior de brócoli. Espere hasta que estén lo suficientemente suaves para hundir fácilmente la horquilla.
paso 2
Una vez cocido, escurrir y dejar enfriar durante 5 minutos. Cortar algunas partes superiores por la mitad si son demasiado grandes.
paso 3
Encienda el horno a 180 grados. Tome una sartén y agregue una o más nueces de mantequilla. Coloque el brócoli en la sartén.
paso 4
Añadir la bechamel al gusto. Espolvorea todo con parmesano y migas de pan. Pase un poco de aceite y hornee por 30 minutos hasta que obtenga una costra de brócoli.