atún Cicchetti y puerro
41 recetas
Bulgur con puerros, tomates, brotes de soja y alcaparras
ingredientes
personas
2
Alcaparras
2 cucharitas
Tomate cereza
150 gramos
Bulgur
300 gramos
Puerro
300 gramos
Brote de soja
30 gramos
primer plato de Italia
Bulgur con puerros, tomates, brotes de soja y alcaparras
Bulgur con puerros, tomates, brotes de soja y alcaparras
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Bulgur con puerros, tomates, brotes de soja y alcaparras
preparación
paso 1
Cortar la cebolla y los puerros y colocar en la sartén y cocine a fuego lento unos minutos.
paso 2
Cortar los tomates y añadirlos a la sartén y cocine, agregue las alcaparras y brotes de soja.
paso 3
Llevar a punto de cocción deseado
paso 4
Mientras tanto sopesar el bulgur y cocinar de acuerdo con el bulgur comprado
paso 5
Una vez cocido, añadir el bulgur en una sartén con el puerro, etc .. y mezclar para obtener buenos sabores. Querer añadir una pizca de nuez moscada
paso 6
Servir y Buen provecho !!!
