Salmón en papel de aluminio con verduras
segundo plato de Italia
Calamares con verduras ...
Calamares con verduras ...
lista en
35 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Una receta sabrosa para el calamar con muchas verduras si se quiere, con los mismos ingredientes y si usted tiene incluso con la adición de una berenjena rellena puede hacerlo sólo acaba de rallar las verduras con un rallador con grandes agujeros, cocinar por unos minutos y el relleno de su calamar. L encontrar esta receta en mi canal de youtube -))
preparación
paso 1
Limpiar los calamares, privándola del ojo y el hueso, cortar los tentáculos, vaciarlos y lavar a fondo.
paso 2
Pelar el calabacín y la berenjena, la cáscara de la papa y carota.Tagliare todas las verduras en cubos pequeños.
paso 3
Verter en una sartén un poco de aceite de oliva con el ajo, añadir las verduras, las alcaparras, aceitunas deshuesadas, tomates secos, albahaca, especias y un poco de agua y cocinar tapado por .. .
paso 4
... cerca de 15 minuti.Aggiungere también el calamar y luego verter el vino blanco y termine de cocinar y servir.