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compartes en

ensalada de atún, frijoles y datterini

ingredientes

personas

4

Alubias cannellinni, en lata

380 gramos

Cebollas

1 mitad

Orégano

a gusto

Albahaca

5 hojas

Sal yodada

a gusto

Tomates perita

30 unidad

Atún al natural

240 gramos

segundo plato de Italia

ensalada de atún, frijoles y datterini

ensalada de atún, frijoles y datterini

con pescado rico en fibra fuente de Vit. D rico en potasio

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

ensalada de atún, frijoles y datterini

La ensalada de atún, frijoles y datterini es uno de esos experimentos que me gustaba hacer, con el calor del verano pasado: montar ingredientes sabrosos con algunas notas de originalidad. Usted puede enriquecer mediante la adición de un poco de frisella ligeramente húmedo o cuscús.

ensalada de atún, frijoles y datterini paso 1

paso 1

Drenar el agua de los frijoles y atún, verter todo en una ensaladera y añadir la cebolla picada y picada datterini. Sal a la ligera, añadir el aceite, el orégano y la albahaca al gusto.

ensalada de atún, frijoles y datterini paso 2

paso 2

Si desea enriquecerla con cuscús, prepararlo de acuerdo con el modo de paquete y añadir el resto de ingredientes. Un mezclado rápido y llevado a la mesa.

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