Quiche con guisantes, espinacas, nueces y queso ricotta
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ensalada de primavera
ingredientes
personas
4
Pimienta
a gusto
Sal yodada
a gusto
Perejil
5 ramitas
Ajo
2 dientes
Limas
2 unidad
Espinaca
100 gramos
Huevos
5 unidad
Apio
3 tallos
Espárragos serranos
300 gramos
Brócoli
300 gramos
acompañamientos de Italia
ensalada de primavera
ensalada de primavera
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
La ensalada de primavera es una ensalada abundante con un montón de verduras frescas de temporada rociados con una salsa de espinacas.
preparación
paso 1
Cocer el brócoli y los espárragos de vapor. Cortar el apio en trozos pequeños. Pelar los huevos duros, cortarlos por la mitad a lo largo.
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paso 2
Mezclar las espinacas con perejil. Añadir 2 dientes de ajo, jugo de 2 limones, sal y pimienta. A continuación, vierta el aceite de oliva. Bata hasta que la mezcla es suave.
paso 3
En este punto comenzó a componer la ensalada. Reunir todos los ingredientes en una ensaladera, a continuación, sazonar con salsa de espinacas.
