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compartes en

Farro con pollo y verduras en dados

ingredientes

personas

1

Pechuga de pollo

60 gramos

Espelta

70 gramos

Cebollas de Giarratana

1 unidad

Limones

1 unidad

Vino bianco, Semillon

0.2 litro

Tomates rojo

50 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Calabacín

50 gramos

primer plato de Italia - Piemonte

Farro con pollo y verduras en dados

Farro con pollo y verduras en dados

con carne con gluten fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Farro con pollo y verduras en dados

Un primer plato sencillo, y con todos los macronutrientes necesarios

Farro con pollo y verduras en dados paso 1

paso 1

Cortar el pollo en cubos y cocinar en una sartén con la cebolla, un poco de aceite y agua. A mitad de la cocción, deglaze con vino blanco y añadir el limón.

Farro con pollo y verduras en dados paso 2

paso 2

Mientras que el pollo se cocina, hervir el agua y cuando está listo para cocinar el farro. (Me dieron el precocinados, listos en 10 minutos)

Farro con pollo y verduras en dados paso 3

paso 3

Después de la cocción, dejar que salte la escanda en la olla con las verduras antes de servir, agregue un poco de aceite de oliva, especias, sal (un poco!) Y tomates cherry para decorar.

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