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compartes en

Granola con avena y frutos rojos

ingredientes

personas

10

Copos de avena

2 tazas

Copos de espelta

1 taza

Almendras

1 taza

Aceite de coco

3 cucharas

Jarabe de arce

3 cucharas

Sésamo

3 cucharas

Semillas de Chia

2 cucharas

Semillas de girasol, sin sal

2 cucharas

Pasas de uva

5 cucharas

Coco deshidratado

50 gramos

Bayas de goji deshidratadas

20 gramos

postres de Italia

Granola con avena y frutos rojos

Granola con avena y frutos rojos

vegetariano con gluten con nueces rico en fósforo

lista en

50 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Granola con avena y frutos rojos

Granola con avena, cebada y frutas rojas secas. Ideal para el desayuno con leche o yogur!

Granola con avena y frutos rojos paso 1

paso 1

Picar las almendras y mezclarlas en un bol con avena y escanda. Añadir las diversas semillas y revuelva.

Granola con avena y frutos rojos paso 2

paso 2

En una cacerola derretir la 'jarabe de arce y aceite de coco. A continuación, poner con las escamas y revuelva. Colocar la mezcla en un papel de horno y hornear durante 45 minutos a 160 ° C, teniendo cuidado de mezclar.

Granola con avena y frutos rojos paso 3

paso 3

Una vez que se enfría la granola añadir las pasas o frutos rojos secos, copos de coco deshidratados y las bayas de Goji. Almacenar en un frasco hermético.

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