Tomates rellenos con verduras
26 recetas
Verduras asadas
ingredientes
personas
1
Pimientos amarillos
1 unidad
Calabacín
2 unidad
Berenjenas
1 unidad
Tomates rojo
2 unidad
Atún común
52 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos
segundo plato de Italia - Lombardia
Verduras asadas
Verduras asadas
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Un plato veraniego y ligero, lleno de fibra, vitaminas, grasas buenas y proteínas. Para comer frío o caliente. Una forma diferente de preparar las verduras!
preparación
paso 1
En un bol preparamos el aceite, el jengibre, la sal y la pimienta. Cortar las verduras y sumergirlas en el pinzimonio.
paso 2
Caliente un plato y cocine los pimientos primero (toman más tiempo) y luego el resto de los vegetales.
paso 3
Escurra el atún y, si lo prefiere, también puede soldarlo y crujirlo un poco. Él todavía hará su parte en el plato.
