
Espagueti San giuannin
platos únicos de Italia
guisos de brócoli con frijoles
guisos de brócoli con frijoles
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Un buen plato de verduras y legumbres, ligero y sabroso!
Divida el brócoli en ramilletes, lavar con agua corriente y las puso en una sartén con el aceite, los tomates cortados por la mitad, los filetes de anchoa y las aceitunas negras.
Cocine por un alto calor, a continuación, añadir sal, combinado con un vasos de agua y la cubierta. Deje que hierva a fuego lento durante unos diez minutos.
Cocine por frijoles cocidos con salsa de tomate, un chorrito de aceite de oliva virgen extra, salvia, romero y pimienta en una sartén durante unos minutos.
Servir las cazuelas de brócoli acompañados de frijoles y disfrutar!