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Ensalada de arroz ligero

ingredientes

personas

2

Riso basmati integrale

200 gramos

Calabacín

3 unidad

Semillas de girasol, sin sal

a gusto

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sale

a gusto

Perejil

2 ramitas

Pechuga de pollo

2 etti

platos únicos de Italia

Ensalada de arroz ligero

Ensalada de arroz ligero

con carne fuente de Vit. C rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada de arroz ligero

¿Qué es mejor que una buena ensalada de arroz ligero para disfrutar en el almuerzo de verano? Fresco y ligero es ideal para comer no solo en casa, sino también para almorzar en la oficina o incluso mejor junto al mar o durante un picnic. Un plato único que generalmente pone a todos de acuerdo en la mesa y que nunca se cansa. Mi receta para ensalada ligera de arroz es una versión ligera pero sabrosa, ideal para mantenerse en forma;)

Ensalada de arroz ligero paso 1

paso 1

Ase el calabacín y la pechuga de pollo y hierva el arroz integral basmati. Una vez que todo esté listo, vierta el arroz en un tazón y agregue el calabacín, la pechuga de pollo, un puñado de semillas de girasol, el perejil, un chorrito de aceite de oliva virgen extra y sal.

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Ensalada de arroz ligero paso 2

paso 2

Mezclamos bien y ponemos la ensalada ligera de arroz en el refrigerador durante al menos 3/4 horas (mejor aún si una noche para que sepa mejor).

Ensalada de arroz ligero paso 3

paso 3

En mi canal de YouTube de Yayamilla también encontrarás la Receta de video, te espero :)

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