panqueques de banana
1 receta
Pancacke proteico
ingredientes
personas
1
Harina de avena
50 gramos
Huevo, clara
150 gramos
Huevos
1 unidad
entradas de Italia - Campania
Pancacke proteico
Pancacke proteico
lista en
3 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Pancake proteici con farina d’avena aromatizzata Si può aggiungere un po’ di burro di arachidi o miele
preparación
paso 1
In una ciotola mischiare tutti gli ingredienti
paso 2
Mettere una padella di diametro piccolo sul fuoco ( passaggio fondamentale ungere con un foglio inumidito di olio la padella) fare riscaldare e aggiungere il composto
paso 3
Dopo 2/3 min inizia ad essere dotato, girare ed aspettare 1 min
