Panqueque rosa cubierto con crema de plátano
de
17 recetas
Panqueques en forma de plátano
ingredientes
personas
1
Bananas
1 unidad
Copos de avena
30 gramos
Huevo, clara
2 unidad
Manteca de maní, mantequilla de maní
15 gramos
postres de Francia
Panqueques en forma de plátano
Panqueques en forma de plátano
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Delicioso y adecuado para la dieta.
preparación
paso 1
Pela los plátanos y córtalos en rodajas, colocándolos en un tazón.
paso 2
Con un tenedor, machaca el plátano hasta que tengas pulpa.
paso 3
Agregue los huevos y los copos de avena y mezcle.
paso 4
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-bajo. Cuando la sartén esté caliente, engrasa ligeramente con aceite de coco.
paso 5
Vierte una cucharada de masa en el centro de la sartén y usa la parte posterior de la cuchara para untarla. Cuando se formen pequeñas burbujas en la superficie del panqueque, deberá voltearlo para cocinar el otro lado.
paso 6
La mantequilla de maní es opcional. Lo pongo un poco cuando estoy listo
