Desayuno de panqueques
postres de Italia - Lazio
Panqueques de proteínas
Panqueques de proteínas
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Para un desayuno fa-vo-lo y sin azúcar añadido. Para intentar
preparación
paso 1
Comencemos ensamblando las claras de huevo. Usé una batidora planetaria pero si eres un verdadero macho, ve a armar. Las claras de huevo deben batirse
paso 2
Combinamos las proteínas con la leche y agregamos gradualmente la avena.
paso 3
Combinamos las claras de huevo con la mezcla de leche, proteína y avena y calentamos una sartén
paso 4
Vierte la mezcla en una sartén antiadherente y cocina por menos de un minuto por cada lado
paso 5
Deben salir dos panqueques o como en mi caso 3, ya que tienen diferentes tamaños. Combiné los tres panqueques con un poco de mantequilla de maní (una cucharadita en general)