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53

compartes en

panqueques Cioccococco

ingredientes

personas

2

Coco rallado

1 cuchara

Levadura para dulces

3 gramos

Cacao amargo

20 gramos

Quark de soja

100 gramos

Huevo, clara

130 gramos

Harina de arroz

50 gramos

postres de Italia - Piemonte

panqueques Cioccococco

panqueques Cioccococco

vegetariano con huevos

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

panqueques Cioccococco

Cuando usted se siente como dos rebanadas y leche gordos ... pero aún quiere mantener hábitos alimenticios saludables es la dosis para una persona, pero creo que también es para dos quark .. He utilizado el normal no a la soja, lo normal en la investigación allí. ..what normal para 10 Gr tiene 97 locales ..3,7 carbo .. .. 3,7 10,3 de los cuales azúcares proteínas

panqueques Cioccococco paso 1

paso 1

Batir las claras de huevo a punto de nieve

panqueques Cioccococco paso 2

paso 2

Combinar los ingredientes secos tamizados y mezclar con una espátula con el fin de no quitar la mezcla, añadir 10 gotas de tics y mezclar

panqueques Cioccococco paso 3

paso 3

Calentar una sartén antiadherente, se vierte en la mezcla y cocer durante cinco minutos con la tapa, girar y cocinar por otros cinco minutos

panqueques Cioccococco paso 4

paso 4

Mientras tanto, preparamos el relleno con el quark, coco y tres gotas de tic ..

panqueques Cioccococco paso 5

paso 5

Una vez panqueques cortados por la mitad y rellenarlo con la crema cocida, envolver en papel de plástico es el lugar en el refrigerador si se quiere preparar la noche anterior por la mañana .. de lo contrario disfrutar de ella agradable y cálido ...

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