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compartes en

panqueques de banana

ingredientes

personas

4

Bananas

2 unidad

Huevo, clara

150 gramos

Leche parcialmente descremada

1/2 vaso

Harina integral

40 gramos

Jugo de limón

1 taza de café

Bicarbonato de sodio

1 cucharita

postres de Italia - Abruzzo

panqueques de banana

panqueques de banana

vegetariano con gluten con huevos con lactosa

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

panqueques de banana

proteína panqueques, pero rica en sabor y golosinas

panqueques de banana paso 1

paso 1

Primero combinamos los gasificantes (jugo de limón y bicarbonato de sodio) para formar una espuma. Ahora combinamos las claras de huevo y de golpe vigorosamente con un batidor.

panqueques de banana paso 2

paso 2

En un plato de plátanos schiacciete teniendo cuidado de no dejar trozos demasiado grandes (le sugiero que también se mezcla) y unirse a la albúmina compuestos. También añadimos la leche y la harina sin formar grumos.

panqueques de banana paso 3

paso 3

PD: Si los plátanos no son demasiado madura puede añadir un edulcorante (1 cucharada de azúcar morena, miel o stevia) Para proporcionar una mayor ingesta de proteínas puede agregar con seguridad a las proteínas de masa cucharada.

panqueques de banana paso 4

paso 4

Cocinar los panqueques en una sartén untada con muy poco aceite de girasol.

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