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compartes en

Sopa de garbanzos verano

ingredientes

personas

4

Garbanzos

400 gramos

Zanahorias

1 unidad

Apio

2 tallos

Tomatitos

6 unidad

Cebolla roja de Tropea

1 mitad

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

Sal marina integral

a gusto

platos únicos de Italia - Lombardia

Sopa de garbanzos verano

Sopa de garbanzos verano

vegano rico en fibra rico en hierro rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

1 hora

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Sopa de garbanzos verano

Una sopa de verano que cuenta con garbanzos, servido caliente con unas ramitas de romero.

Sopa de garbanzos verano paso 1

paso 1

Garbanzos que utilizan secos, así que les remojo durante unas pocas horas en agua fría. A continuación, preparar la salsa con apio, cebolla, zanahoria y aceite de oliva.

Sopa de garbanzos verano paso 2

paso 2

Dejar cocinar por unos minutos y añadir los garbanzos y tomates. Deja que otros 3/4 minutos, a continuación, añadir agua.

Sopa de garbanzos verano paso 3

paso 3

Cocinar durante unos 50 minutos (debe el sabor) y se sazona con sal al gusto. Servir con una ramita de romero fresco.

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