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compartes en

Sushi falso con verduras y atún ...

ingredientes

personas

2

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Anchoas en aceite

2 filetes

Sottiletta

1 unidad

Atún común

1 lata

Calabacín

1 unidad

Zanahorias

1 unidad

Arvejas

100 gramos

Arroz

180 gramos

platos únicos de Italia

Sushi falso con verduras y atún ...

Sushi falso con verduras y atún ...

con pescado con lactosa fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Sushi falso con verduras y atún ...

Cuando usted tiene un enorme deseo étnica pero en casa igual que tú, ¿cómo se puede superar el qué? Beh..mi soy un ingeniero preparar un sushi sólo en apariencia, pero aparte de la salsa de soja para acompañarlo se hace sólo de nuestros propios ingredientes -)) encontrar los videos de recetas en mi canal de youtube -))

Sushi falso con verduras y atún ... paso 1

paso 1

En una cacerola llevar a ebullición 360 g de agua, verter el arroz, tapar y dejar cocer a fuego lento hasta que la absorción completa del líquido (aproximadamente 10 min.)

Sushi falso con verduras y atún ... paso 2

paso 2

Añadir la sottiletta y amalgamate.Versate en un plato y luego raffreddare.Lavate el calabacín y cortar en tiras junto con la zanahoria con un pelador de verduras, con el excedente formado de pequeños partidos.

Sushi falso con verduras y atún ... paso 3

paso 3

Remojar estas tiras en agua hirviendo durante unos segundos con el fin de ablandarlos para que puedan ser enrolladas.

Sushi falso con verduras y atún ... paso 4

paso 4

Verter en una cacerola un poco de aceite, agregar las anchoas y cocinar los guisantes, una vez cocido, reducirlos a puré sin añadir líquidos con la ayuda de un minipiper.

Sushi falso con verduras y atún ... paso 5

paso 5

Escurrir el atún arroz y guisantes puré tonno.Mescolate formado de las albóndigas alargadas y envolver alrededor de las tiras de verduras.

Sushi falso con verduras y atún ... paso 6

paso 6

Dejar reposar en la nevera y listo para servir al menos media hora prima.Accompagnate usciteli con salsa de soja, salsa picante, wasabi o el que usted ama la mayoría.

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