Muslos de pollo entero relleno
segundo plato de Italia
Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella a...
Tortilla vegana de espinacas, tomates secados al sol y mozzarella arroz
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Muy rápido de preparar e igualmente sencilla.
preparación
paso 1
Poner en un bol, la harina de garbanzos y leche: revuelva con un batidor para evitar grumos.
paso 2
Añadir el aceite EVO, la media cucharadita de cúrcuma, hierbas secas, sal y 1 cucharadita de polvo de chile.
paso 3
Una vez lista esta crema harina de garbanzo (ser bastante líquido), verter la mitad en una sartén donde se pone a calentar una gota de aceite EVO.
paso 4
Salidas lo suficientemente delgadas por lo que no tendrán que girar. Cubra la cacerola y dejar ir unos minutos para centrar el apoyo suficiente.
paso 5
Mientras tanto, cocer las espinacas y cortar en tiras tomates secos.
paso 6
Descubre ahora la sartén con tortillas y acostarse sobre las rebanadas de queso mozzarella de arroz, cubrir de nuevo y dejar ir unos minutos para ablandar las rebanadas.
paso 7
Ahora poner la espinaca y tomates secos en un medio de tortilla y doblar por la media luna. Y 'ahora listo para ser servido. Verdaderamente delicioso y, como siempre, fácil de hacer.
paso 8
Excelente con cualquier tipo de relleno: achicoria, achicoria, repollo, pero por qué no también salteadas, setas y así sucesivamente y así sucesivamente!