frutos secos granola, frutas rojas, goji y almendras
postres de Italia
Bares primas con las fechas y las tuercas
Bares primas con las fechas y las tuercas
lista en
2 horas
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
la energía genuina para dar la carga requerida! Un bocadillo dulce, satisfactoria, rico, nutritivo y valioso
preparación
paso 1
Enfrentado a las fechas y colocarlos en una taza, con el aceite de oliva virgen extra. Mezclar todo varias veces hasta obtener una crema homogénea.
paso 2
Brindar las avellanas y los pistachos, luego se limpia bien todo, desde padrastros. Añadir los frutos secos de las fechas para la crema y mezclar brevemente.
paso 3
Añadir la harina de avena, semillas de cardamomo previamente triturados en un mortero, canela al gusto y las bayas de Goji.
paso 4
Amasar hasta obtener una mezcla homogénea. Luego dejar reposar la masa durante aproximadamente media hora.
paso 5
Tome una hoja de papel de pergamino, mojarla y escurrirla. Verter sobre la mezcla y doblar el papel por encima de la misma masa.
paso 6
Doblar los bordes a fin de formar un rectángulo y extender la masa con un rodillo, la creación de una hoja de espesor uniforme de aproximadamente medio centímetro.
paso 7
Cortar las barras rectangulares (habrá salido casi veinte) y se transfiere a la hoja en una tabla de cortar. Poner los dedos en el congelador durante una hora aproximadamente,
paso 8
Llevarlos a cabo y impacchettatele Luego, uno por uno, con papel de horno. De esta manera estarán listos para usar y práctico para consumir.
paso 9
Transferir de nuevo en el congelador y mantenerlos en caso de necesidad. Sólo sacarlos unos minutos antes de la degustación de un aperitivo dulce, satisfaciendo, rico, nutritivo y valioso.