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bocados Receta de bacalao con semillas de amapola y cal

ingredientes

personas

2

Merluza

400 gramos

Limas

20 gramos

Sal yodada

3 gramos

Semillas de amapolas

5 gramos

Aceite de oliva virgen extra

16 gramos

Chalote

10 gramos

segundo plato de Italia

bocados Receta de bacalao con semillas de amapola y cal

bocados Receta de bacalao con semillas de amapola y cal

con pescado fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

bocados Receta de bacalao con semillas de amapola y cal

Simple, ligero y sabroso plato que será de interés para jóvenes y mayores ..

bocados Receta de bacalao con semillas de amapola y cal paso 1

paso 1

Vierta dos cucharadas dolio en una sartén, calentar el aceite y mientras tanto pelado, se lava y se corta en pequeños pedazos chalotes, añadir en la sartén y dejar que se dore durante unos minutos.

bocados Receta de bacalao con semillas de amapola y cal paso 2

paso 2

Puede bacalao, de esta manera se cocinará más rápido, pero si usted prefiere cortar en trozos pequeños también se puede cocinar en trozos más grandes, aunque lógicamente tardar unos minutos más ..

bocados Receta de bacalao con semillas de amapola y cal paso 3

paso 3

Poner el bacalao en una sartén y dejar cocer dos o tres minutos, por un lado, a continuación, revolver y continuar la cocción, el tiempo dedicado a la sal y exprimir el jugo en las piezas de archivos cod.

bocados Receta de bacalao con semillas de amapola y cal paso 4

paso 4

asciate cocinar por otros 5 minutos a fuego medio, espolvorear con semillas de sésamo, finalmente, las piezas de bacalao, gire y servir.

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