
cuscús con pollo y verduras
primer plato de Italia
Cebada saltó con verduras
Cebada saltó con verduras
lista en
1 hora 20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con
Cebada saltó con verduras
Cocine la cebada en agua con sal durante unos 45 minutos, pero, desde luego, en el momento paquete de cocción deseado.
Mientras tanto lavar las verduras y cortarlas en tiras finas y los champiñones en rodajas.
Corte rodajas finas la cebolla y ponerla con el aceite de oliva virgen extra de aceite en un wok o sartén grande y freír.
Añadir las zanahorias, pimientos y cocine por 5 minutos y luego añadir el calabacín y setas. Añadir sal y cocer unos 15 minutos hortalizas debe seguir siendo crujiente.
Sólo drenar la cebada cocida y se vierte en la sartén con las verduras, añadir más aceite extra aceite de oliva virgen.
Mezclar bien y dejar cocer durante unos minutos.
Si lo desea, añadir una pizca de chile en polvo.