pechuga de pollo con limón y miel verduras
primer plato de Italia
Espagueti en papel de aluminio
Espagueti en papel de aluminio
lista en
40 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Un excelente primer plato de pasta, abundante, rica en vitaminas y colorido
preparación
paso 1
Lavar y cortar todas las verduras en bastones.
paso 2
En una sartén grande freímos la cebolla, a continuación, añadir las zanahorias y dejar que se cuezan durante 5 minutos, luego añadir la calabaza, rigirala y cocine por 5 minutos y luego añadir el calabacín.
paso 3
En este punto, añadir sal y pimienta y cubrir durante 5-6 minutos con una tapa, luego dejar que se cuezan a fuego lento sin tapa de nuevo durante 5-7 minutos, los vehículos deben permanecer crujiente.
paso 4
Mientras tanto, poner el agua para la pasta, vamos para arriba y apenas burbujas fideos caliamo que necesita ser eliminado muy al dente. Hacer estallar la masa sólo para mezclar todos los ingredientes.
paso 5
En moldes individuales en su papel de horno y sobre esta puso a los fideos, espolvorear con queso parmesano
paso 6
O si lo prefiere poner el queso en trozos pequeños.
paso 7
Cerrar el papel de aluminio.
paso 8
Hornear a 200 ° durante 10 minutos. Llevar a la mesa directamente a la sartén para cada comensal pueda abrir la hoja, porque incluso sometimiento quiere su parte. Y ahora buen provecho !!!