64

compartes en

Espaguetis con filetes de anchoa y flores de calabacín

ingredientes

personas

4

Spaghetti

320 gramos

Flores de calabaza

5 unidad

Anchoas en aceite

10 filetes

Zanahorias

200 gramos

Ajo

1 diente

Aceite de oliva virgen extra

30 gramos

Orégano

1 cuchara

panadería de Italia - Lazio

Espaguetis con filetes de anchoa y flores de calabacín

Espaguetis con filetes de anchoa y flores de calabacín

con gluten con pescado rico en potasio con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Espaguetis con filetes de anchoa y flores de calabacín

Un primer curso donde la tierra y el mar se unen en un color naranja cálido

Espaguetis con filetes de anchoa y flores de calabacín paso 1

paso 1

Hervir el agua y añadir la sal. Mientras tanto, lavar y limpiar las zanahorias, luego reducirlas en ruedas finas.

Espaguetis con filetes de anchoa y flores de calabacín paso 2

paso 2

Lavar las flores de calabacín y privarlos del vástago y el único pistilo, a continuación, reducir en tiras con la mano.

Espaguetis con filetes de anchoa y flores de calabacín paso 3

paso 3

Preparar un aceite de freír los ajos, freír y añadir a la ruedas de zanahoria y filetes de anchoa. Cocer durante unos diez minutos, cubriendo y añadiendo el agua de cocción si es necesario.

Espaguetis con filetes de anchoa y flores de calabacín paso 4

paso 4

Hervir los espaguetis segundos el tiempo indicado y cocinar al dente, escurrir y verter en la sartén con las zanahorias y las anchoas, la adición de filetes de flores de calabaza.

Espaguetis con filetes de anchoa y flores de calabacín paso 5

paso 5

Revuelva bien. Espolvorear con orégano seco.

Loading pic