humus de garbanzo y nachos integrales
10 recetas
Filete de lubina con cítricos
ingredientes
personas
4
Róbalo
4 filetes
Naranjas
1 unidad
Limones
1 unidad
Sal yodada
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
segundo plato de Italia
Filete de lubina con cítricos
Filete de lubina con cítricos
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Según plato sencillo y fragante de los cítricos
preparación
paso 1
Exprimir cítricos. Poner en una sartén el aceite simplemente ev de oliva y saltear sobre los filetes de lubina bajas de calor en ambos lados.
paso 2
Después de unos minutos espolvorear con un poco de naranja y jugo de limón. Dejar que se evapore, añadir sal al gusto y servir.
paso 3
Como alternativa, puedes usar el color naranja (para un sabor más suave) o simplemente de limón (para un sabor más energía). Servir Servir con cáscara confitada.
paso 4
El único cuidado, cocinar el pescado por un corto tiempo y a una temperatura baja de lo contrario es demasiado seco.
