Tartufini 4 sabores
9 recetas
Gachas De Plátano Congeladas
ingredientes
personas
1
Copos de avena
60 gramos
Yogurt griego magro
150 gramos
Bananas
80 gramos
Cacao amargo
10 gramos
postres de Italia
Gachas De Plátano Congeladas
Gachas De Plátano Congeladas
lista en
24 horas
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Gachas de plátano congeladas, una delicia para el paladar.
preparación
paso 1
Lleve la avena a ebullición con 360 ml de agua y el plátano triturado.
paso 2
Una vez que se alcanza la consistencia, vierta la papilla en un tazón y deje enfriar.
paso 3
Una vez frío - tibio, unte el 0% de yogur griego.
paso 4
En un tazón pequeño mezcle 10 gramos de cacao amargo con 15 gramos de agua y colóquelos encima del yogur.
paso 5
Almacenar en la nevera durante la noche.
