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compartes en

Gachas, para un desayuno perfecto

ingredientes

personas

1

Leche de almendras

250 gramos

Copos de avena

4 cucharas

Sal yodada

1 pizca

Miel

1 cuchara

Almendras

1 cuchara

Bayas de goji deshidratadas

10 gramos

Bananas deshidratadas

1 cuchara

Gotas de chocolate fundido vegano

10 gramos

postres de Italia

Gachas, para un desayuno perfecto

Gachas, para un desayuno perfecto

vegetariano con gluten con nueces rico en calcio fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo

lista en

15 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Gachas, para un desayuno perfecto

Desde lho trató de no ceder más! Lho intentó de todas las maneras posibles, pero ahora creo que he encontrado la versión que más me gusta. Lo que estoy hablando!? Pero el gachas! La sopa de harina de avena excelente para un desayuno saludable y satisfactoria. Con una porción de gachas va a llegar con seguridad a comer sin hambre, aunque te aconsejo que lo hagas demasiado bocado de no conseguir el metabolismo perezoso. Puede elegir cualquier lusare nada de leche, por lo que siempre es bueno.

Gachas, para un desayuno perfecto paso 1

paso 1

Tomar una sartén y verter en la leche, harina de avena, miel y sal.

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Gachas, para un desayuno perfecto paso 2

paso 2

Encienda la llama a una potencia moderada y hervir durante 12 minutos, revolviendo ocasionalmente. Más ebullición, gachas será más densa, que sólo han tenido cuidado de no atacar a la parte inferior.

Gachas, para un desayuno perfecto paso 3

paso 3

La avena está listo. Sólo tienes que Servir y decorar con lo que le apetezca, lo utiliza plátano, varias semillas, bayas de Goji, las almendras y el chocolate oscuro inevitables!

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