10

compartes en

Hamburguesa de soja vegano

ingredientes

personas

4

Proteínas aisladas de soja

100 gramos

Caldo vegetal

a gusto

Pan para hamburguesa

4 unidad

Espinaca

100 gramos

Ajo

1/2 diente

Comino

1 cucharita

Paprica dulce

1 cucharita

Tomates para ensalada

1 unidad

Rabanitos

15 lonjas

Misticanza

30 gramos

Aceite de oliva virgen extra

a gusto

Sale

a gusto

Pimienta

a gusto

Mayonesa

a gusto

segundo plato de Italia

Hamburguesa de soja vegano

Hamburguesa de soja vegano

vegetariano con gluten con huevos rico en hierro rico en potasio rico en fósforo

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Hamburguesa de soja vegano

Así que aquí una idea que se burlan de ti con un simple y aromático hamburguesa de soja aún más especial por la presencia de espinacas y una mayonesa vegana dulce y delicado especial, todos encerrados entre las dos mitades de un panecillo blando para hamburguesa y relleno con ensalada , tomates y rábanos!

Hamburguesa de soja vegano paso 1

paso 1

Cocer la soja granular en caldo de verduras de acuerdo con las instrucciones en el paquete. En una cacerola en lugar dejar secar en un bajo espinacas llama con una cucharada de aceite de oliva y 2 cucharadas de agua, durante 4-5 minutos.

Hamburguesa de soja vegano paso 2

paso 2

Entonces se mezclan en un mezclador con la espinaca soja granular, medio diente de ajo, el comino, el pimentón y 1 cucharada de aceite. Con las manos húmedas 4 albóndigas formadas y puré ligeramente. Cocer la hamburguesa en una placa caliente 3-4 minutos por lado

Hamburguesa de soja vegano paso 3

paso 3

(Alternativamente, coloque en un molde para hornear forrada con papel y cocer en el horno precalentado a 180 ° C durante 20-25 minutos) .Tagliate en la mitad de sándwiches, scaldateli y extender una capa delgada de mayonesa, organizar la hamburguesa, las rodajas rábano y tomate y unas cuantas hojas

Hamburguesa de soja vegano paso 4

paso 4

Ensalada. Añadir aún una pizca de mayonesa y vuelva a colocar la mitad superior del pan. Aquí está listo para su hamburguesa vegetariana! Buen provecho !!

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