56

compartes en

lactosa proteína Brownies

ingredientes

personas

8

Chocolate fondente

60 gramos

Yogurt sin lactosa

250 gramos

Huevo, clara

150 gramos

Proteínas en polvo

40 gramos

Harina de avena

80 gramos

Cacao amargo

40 gramos

Nueces peladas

50 gramos

Bicarbonato de sodio

1 cucharita

Miel

2 cucharas

Sal yodada

a gusto

postres de Norte América

lactosa proteína Brownies

lactosa proteína Brownies

vegetariano con huevos con lactosa con nueces

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

lactosa proteína Brownies

proteínas, lactosa Brownies revisado en forma clave para el gimnasio y los amantes de la buena comida!

lactosa proteína Brownies paso 1

paso 1

Mezclar todos los ingredientes secos, luego la harina, proteínas, cacao, sal y bicarbonato de sodio. Añadir los trozos de chocolate hecho oscuros y nueces picadas a la mezcla.

lactosa proteína Brownies paso 2

paso 2

Añadir lalbume y el yogur y se agita hasta que la mezcla es suave sin grumos. Por último añadir las dos cucharadas de miel para endulzar.

lactosa proteína Brownies paso 3

paso 3

Cubrir una bandeja de horno, preferiblemente rectangular con papel pergamino y verter la mezcla. Hornear a 180 grados durante unos 30 minutos. Una vez que esté listo, puede ser cortado en cuadrados!

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