4

compartes en

Ensalada de frutas en un tarro

ingredientes

personas

1

Copos de avena

30 gramos

Leche de soja

80 ml

Semillas de Chia

2 cucharas

Frutillas

3 unidad

Bananas

1 mitad

Yogurt aromatizado con fruta

50 gramos

Peras

2 dientes

Jugo de manzana y arándanos

2 cucharas

Frambuesas

3 unidad

Nueces peladas

2 unidad

postres de Italia - Emilia-Romagna

Ensalada de frutas en un tarro

Ensalada de frutas en un tarro

vegetariano con gluten con lactosa con nueces fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en calcio fuente de Vit. C rico en potasio con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Ensalada de frutas en un tarro

Ensalada de frutas para preparar unas horas antes de la cena o el almuerzo o para un desayuno abundante.

Granola con avena y frutos rojos

preparar antes

Granola con avena y frutos rojos

Ensalada de frutas en un tarro paso 1

paso 1

Lo mezcló bien con semillas de chía.

Ensalada de frutas en un tarro paso 2

paso 2

Añadir la leche de soja y dejar que se absorba bien.

Ensalada de frutas en un tarro paso 3

paso 3

Comenzar a componer las capas con la fruta.

Ensalada de frutas en un tarro paso 4

paso 4

Agrega el yogurt

Ensalada de frutas en un tarro paso 5

paso 5

Añadir la pera y la mousse de frutas.

Ensalada de frutas en un tarro paso 6

paso 6

Finalmente decorar con frambuesas y nueces.

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