Gofres de vainilla
10 recetas
Maxi crepes light
ingredientes
personas
1
Harina de avena
30 gramos
Huevos
1 unidad
Frutillas
1 manciata
Sirope de caramelo
1 cucharita
Leche de soja
100 ml
postres de Europa
Maxi crepes light
Maxi crepes light
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
Perfetta per una colazione speciale ma leggera
preparación
paso 1
Mescolare la farina di avena (ma anche un altro tipo di farina) con il latte di soia senza zuccheri aggiunti ( o latte parzialmente scremato) e l'uovo. Se troppo densa aggiungere un po'di latte.
paso 2
Cuocere una padella antiaderente o con unta leggermente d'olio
paso 3
Aggiungere le fragole o altra frutta a pezzetti e un cucchiaino della nostra crema spalmabile preferita ( ho usato una crema proteica al caramello, ma si può usare burro di frutta secca o crema alla nocciola)
