Arroz, cebada y espelta con calabaza y roast beef.
6 recetas
Mezcla de arroz, cebada y espelta con alcachofas y edamame.
ingredientes
personas
1
Alcaucil
150 gramos
Arroz
20 gramos
Cebada perlada
20 gramos
Espelta
20 gramos
Edamame, alubias verdes de soja congeladas
120 gramos
primer plato de Italia
Mezcla de arroz, cebada y espelta con alcachofas y edamame.
Mezcla de arroz, cebada y espelta con alcachofas y edamame.
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Plato completo perfecto para llevar.
preparación
paso 1
Hervir el arroz, la cebada y la espelta.
paso 2
Hervir el edamame o saltear en una sartén.
paso 3
Mezclar las alcachofas con aceite y un diente de ajo.
paso 4
Armar todo
