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compartes en

Orecchiette con atún y frijoles

ingredientes

personas

4

Oercchiette

350 gramos

Ajo

1 diente

Alubias cannellinni

300 gramos

Atún común

170 gramos

Sale

a gusto

Pimienta

a gusto

Albahaca

6 hojas

primer plato de Italia - Puglia

Orecchiette con atún y frijoles

Orecchiette con atún y frijoles

con gluten con pescado rico en fibra rico en hierro fuente de Vit. D rico en potasio rico en magnesio

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Orecchiette con atún y frijoles

¿Estás buscando un primer plato rústico y sabroso? ¡Hoy propongo el atún y los frijoles Orecchiette!

Orecchiette con atún y frijoles paso 1

paso 1

Hervir la pasta en abundante agua salada hirviendo.

Orecchiette con atún y frijoles paso 2

paso 2

Mientras tanto, en una sartén, saltee el diente de ajo con un poco de aceite.

Orecchiette con atún y frijoles paso 3

paso 3

Después de unos momentos, agregue los granos de cannellini bien drenados.

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Orecchiette con atún y frijoles paso 4

paso 4

Agregue sal y pimienta y agregue el atún en aceite drenado y picado.

Orecchiette con atún y frijoles paso 5

paso 5

Se revuelve hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados; luego agrega también la albahaca picada.

Orecchiette con atún y frijoles paso 6

paso 6

Cuando la pasta esté cocida al dente ... drene, vierta en la sartén y mezcle bien.

Orecchiette con atún y frijoles paso 7

paso 7

¡Sirva inmediatamente en la mesa y agregue una pizca de pimienta!

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