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compartes en

Panqueques de chocolate con proteína del corazón

ingredientes

personas

1

Huevo, clara

120 gramos

Yogurt griego magro

40 gramos

Cacao amargo

5 gramos

Farina d'avena integrale

30 gramos

Chocolate fundido vegano

5 gramos

Coco rallado

5 gramos

Bicarbonato de sodio

1/2 cucharita

Jugo de limón

un po'

postres de Italia - Campania

Panqueques de chocolate con proteína del corazón

Panqueques de chocolate con proteína del corazón

vegetariano con gluten con huevos fuente de Vit. C rico en potasio

lista en

10 horas

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panqueques de chocolate con proteína del corazón

Desayuno de proteínas pero chocolate. Utilizando las cantidades que tengo disponibles en mi dieta. Espero que te guste

Panqueques de chocolate con proteína del corazón paso 1

paso 1

Mezcle la harina y el cacao con el yogur, luego agregue la clara de huevo poco a poco.

Panqueques de chocolate con proteína del corazón paso 2

paso 2

Cuando la mezcla sea homogénea, ponga el bicarbonato de sodio y exprima un poco de limón encima. Dejar actuar unos segundos y luego mezclar todo.

Panqueques de chocolate con proteína del corazón paso 3

paso 3

Cocine a fuego lento en una cacerola precalentada de 12/16 cm.

Panqueques de chocolate con proteína del corazón paso 4

paso 4

A la mitad de la cocción, agregue el chocolate negro en el centro de la tortita.

Panqueques de chocolate con proteína del corazón paso 5

paso 5

Adorne con rapé de coco.

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