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compartes en

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano

ingredientes

personas

1

Harina de castañas

21 gramos

Copos de avena

21 gramos

Huevo, clara

150 gramos

Remolacha, Betarraga

30 gramos

Miel

15 gramos

Bananas

106 gramos

Manteca de maní, mantequilla de maní

5 gramos

Semillas de lino, linaza

2 gramos

Semillas de calabaza

2 gramos

Semillas de girasol, sin sal

2 gramos

Chocolate fundido amargo

10 gramos

Polvos de hornear

1 y 1/2 cucharitas

Sale

1 pizca

postres de Italia - Sicilia

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano

vegetariano con gluten con huevos con nueces rico en potasio

lista en

10 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano

Panqueque alternativo bueno y suave ...

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano paso 1

paso 1

En una batidora agregue los copos de avena y reduzca a polvo.

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano paso 2

paso 2

Batir 100 ml de claras de huevo.

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano paso 3

paso 3

Licúa la remolacha hasta obtener un puré.

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano paso 4

paso 4

En este punto, agregue el puré de remolacha con 50 ml de claras de huevo y luego agregue las claras de huevo y la harina.

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano paso 5

paso 5

Cocine toda la mezcla en una sartén antiadherente con una tapa en ambos lados y cuando esté cocido, sazónelo.

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano paso 6

paso 6

Para sazonar, aplasté un plátano con miel.

Panqueque rosa cubierto con crema de plátano paso 7

paso 7

Tome el panqueque y espolvoree la mantequilla de maní, luego la crema de plátano y finalmente los copos de chocolate negro y la mezcla de semillas ... En este punto, disfrute de su comida.

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