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compartes en

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas

ingredientes

personas

1

Avena istantanea

50 gramos

Bananas

50 gramos

Leche de soja

50 ml

Huevo, clara

100 gramos

Proteine del siero del latte, gusto vaniglia

30 gramos

Frutos del bosque

50 gramos

Semillas de Chia

5 gramos

Jugo de limón

2 cucharitas

Agua

2 cucharas

postres de Italia - Toscana

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas

vegetariano con gluten con huevos

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas

Tortitas de vainilla suaves y deliciosas

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas paso 1

paso 1

Machaca las bayas, agrega las semillas de chía, el jugo de limón, el agua y refrigera.

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas paso 2

paso 2

Triture el plátano con un tenedor, agregue la harina de avena instantánea, el polvo de proteína con sabor a vainilla y mezcle

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas paso 3

paso 3

Vierta lentamente la leche de soja y mezcle bien, hasta que la mezcla esté suave y sin grumos.

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas paso 4

paso 4

Añadir la clara de huevo y mezclar de nuevo.

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas paso 5

paso 5

Vierta un par de cucharadas de masa en una sartén antiadherente y cocine unos minutos hasta que aparezcan burbujas en la superficie.

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas paso 6

paso 6

Voltee y continúe cocinando durante unos minutos hasta que esté dorado por ambos lados.

Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas paso 7

paso 7

Coloque los panqueques en un plato y agregue la compota de bayas preparada previamente.

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