Gofres de vainilla
postres de Italia - Toscana
Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas
Tortitas de proteína de vainilla y bayas mixtas
lista en
20 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Tortitas de vainilla suaves y deliciosas
preparación
paso 1
Machaca las bayas, agrega las semillas de chía, el jugo de limón, el agua y refrigera.
paso 2
Triture el plátano con un tenedor, agregue la harina de avena instantánea, el polvo de proteína con sabor a vainilla y mezcle
paso 3
Vierta lentamente la leche de soja y mezcle bien, hasta que la mezcla esté suave y sin grumos.
paso 4
Añadir la clara de huevo y mezclar de nuevo.
paso 5
Vierta un par de cucharadas de masa en una sartén antiadherente y cocine unos minutos hasta que aparezcan burbujas en la superficie.
paso 6
Voltee y continúe cocinando durante unos minutos hasta que esté dorado por ambos lados.
paso 7
Coloque los panqueques en un plato y agregue la compota de bayas preparada previamente.