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compartes en

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de girasol

ingredientes

personas

1

Harina de castañas

20 gramos

Harina de coco

20 gramos

Salvado de trigo

10 gramos

Endulzante granulado

1 cucharita

Levadura para dulces

4 gramos

Cacao amargo

5 gramos

Yogurt de soja

20 gramos

Huevo, clara

100 gramos

Agua

a gusto

Semillas de girasol, sin sal

a gusto

postres de Italia

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de...

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de girasol

vegetariano con gluten con huevos rico en potasio

lista en

25 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de girasol

Es un panqueques ideales para un delicioso y energético desayuno! Inténtelo!

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de girasol paso 1

paso 1

Obtener un recipiente y coloque las claras de huevo, las distintas harinas (en ese orden) y comienza a revolver, añadir agua si es necesario de vez en cuando hasta obtener una mezcla suave (líquido, pero no demasiado).

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de girasol paso 2

paso 2

Añadir a esta mezcla el edulcorante y la levadura (medio de una cucharilla). Precalentar la olla (14 cm) y se vierte la mezcla.

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de girasol paso 3

paso 3

Tan pronto como se vierte la mezcla en el cazo bajar el fuego y cubrir con la tapa.

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de girasol paso 4

paso 4

Cuando la parte visible será pancake hilatura compacta con lamiendo la olla y continuar la cocción durante 2-3 minutos (siempre con la tapa)

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de girasol paso 5

paso 5

Ah se me olvidó, mientras que la torta se cuece, tomar un recipiente y mezclar el cacao con edulcorante en los tics y dos tapas de botellas (uso como tapones cucharadas), si es necesario utilizar una taza de medir para arrancar!

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de girasol paso 6

paso 6

Una vez que haya obtenido una toma cremosa tres cucharaditas de yogur y se mezcla todo!

Panqueques con coco y castañas con crema de chocolate y semillas de girasol paso 7

paso 7

Recibe las crepes vierta la salsa cremosa en él y poner esas semillas de girasol quieren Sal I también agregó un poco de jarabe de arce!

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