Crepe de plátano con compota de arándanos
postres de Chile
panqueques de avena platano
panqueques de avena platano
lista en
30 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
descripción
ricos panqueques sin harinas blancas, sin azucar y sin lactosa.
preparación
paso 1
primer paso reunir todos los ingredientes, y llevarlos a la licuadora por unos minutos hasta que este todo completamente molido.
paso 2
poner un sarten de teflon (asi evitamos que los panqueques se peguen o se rompan) a fuego medio, cuando este caliente ir vertiendo un poco de nuestra mezcla y dorar por ambos lados.
paso 3
luego rellenar con manjar sin azúcar o mermelada sin azúcar y poner un poco de salsa a gusto. PD: para la salsa solo se llevan las frutillas y frambuesas al sarten por unos minutos a fuego medio. (sin adicionar azúcar)
