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compartes en

Pasta con pesto de la col rizada

ingredientes

personas

4

Foglie di cavolo nero

200 gramos

Pasta integral

320 gramos

Ricota

40 gramos

Nueces peladas

6 unidad

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

primer plato de Italia

Pasta con pesto de la col rizada

Pasta con pesto de la col rizada

vegetariano con gluten con lactosa con nueces con grasas saludables

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Pasta con pesto de la col rizada

La col rizada es mezclado con requesón y nueces muy bien. También es ideal para los niños!

Pasta con pesto de la col rizada paso 1

paso 1

En primer lugar Hágase cargo de las hojas de col: lavado, retirar las costillas si son muy grande y duro y cortar en trozos grandes.

Pasta con pesto de la col rizada paso 2

paso 2

Hervirlas en agua con sal hasta que estén tiernas: unos 10-15 minutos. Escurrir y dejar enfriar. Puede utilizar la misma agua para cocer la pasta.

Pasta con pesto de la col rizada paso 3

paso 3

Con un mezclador de mezclar la col está bien drenado, ricotta y nueces añadiendo el ras aceite. Ponga a un lado algunas tuercas para la decoración.

Pasta con pesto de la col rizada paso 4

paso 4

Utilice la salsa pesto col negro de vestir de pasta, adornar el plato con las nueces restantes.

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