Conduce con habas verdes y ricotta
primer plato de Italia
Pasta con salsa de tomate, atún y aceitunas verdes.
Pasta con salsa de tomate, atún y aceitunas verdes.
lista en
25 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del Italiano con
descripción
Un primer curso simple, rápido y nutritivo, ideal para los días más caóticos.
preparación
paso 1
Primero puse el agua para cocinar la pasta y, mientras tanto, doré el diente de ajo junto con el aceite de oliva virgen extra.
paso 2
Agregue la salsa de tomate (normalmente la preparo mezclando los tomates pelados) y hornee por 10 minutos a fuego lento.
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paso 3
Mientras tanto, tiro la pasta y agrego el atún, bien escurrido y enjuagado por el exceso de sal, y las aceitunas se cortan en rondellines pequeños, luego se cocinan durante otros 10-15 minutos, ajustando la sal al final de la cocción.
paso 4
Una vez cocida, escurra y agregue la pasta a la salsa preparada, condimente durante un par de minutos y sirva inmediatamente agregando un poco de perejil fresco directamente en el plato.
paso 5
Disfruta tu comida!