Penne diabólica
10 recetas
Plumas aceitunas y atún cohete
ingredientes
personas
4
Ajo
1 diente
Ají en polvo
a gusto
Sal yodada
a gusto
Aceite de oliva virgen extra
a gusto
Rúcula
a gusto
Aceitunas negras descarozadas
100 gramos
Atún
240 gramos
Penne rigate
400 gramos
primer plato de Italia
Plumas aceitunas y atún cohete
Plumas aceitunas y atún cohete
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Las plumas con atún, aceitunas negras y el cohete son un plato muy apetitoso, a la que el cohete añade una nota fresca que coincide muy bien con los sabores intensos de atún y aceitunas. Un primer ultra rápido, último minuto, pero muy satisfactorio.
preparación
paso 1
Hervir el agua para la pasta. Mientras se cocina la pasta, en una cacerola de calor significa pobre vaso de aceite de oliva y marrón permiten un diente de ajo, y luego eliminarlo.
paso 2
Verter el atún en aceite, escurrido y picado, y aceitunas picado.
paso 3
Hacer cocer durante un minuto, a continuación, añadir la rúcula, revolver y apagar el fuego.
paso 4
Escurrir la pasta al dente y mezclar con la salsa caliente.
