Giroscopios de pollo con salsa tzatziki
de
108 recetas
Pollo peri peri con ensalada de arroz
ingredientes
personas
4
Pechuga de pollo
200 gramos
Arroz integral, grano largo
120 gramos
Pepinos
1 unidad
Maíz amarillo en grano
60 gramos
Espinaca
40 gramos
Yogurt bianco magro
200 gramos
Jugo de limón
2 cucharitas
Cilantro deshidratado
1 cuchara
platos únicos de mundo
Pollo peri peri con ensalada de arroz
Pollo peri peri con ensalada de arroz
lista en
1 hora
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
Una deliciosa receta de proteínas
preparación
paso 1
Prepare el pollo en un tazón con la salsa peri peri, el jugo de limón y 4 cucharadas de agua durante una hora en el refrigerador. Mientras tanto, cocine el arroz de acuerdo con las instrucciones del paquete.
paso 2
Coloque el arroz, el pepino, el maíz y la espinaca en un bol y mezcle los ingredientes. Para hacer la salsa de aderezo, mezcle el yogur, el jugo de limón y el cilantro en un tazón pequeño.
paso 3
Caliente una sartén antiadherente a fuego medio y cocine el pollo durante aproximadamente 4-6 minutos en cada lado. Reserve para dejar que se enfríe.
paso 4
Para servir, ponga el arroz con el pollo en platos para servir y cubra con la salsa de yogur. Sirva con algunas rodajas de limón a un lado.
