4

compartes en

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas

ingredientes

personas

1

Aceite de oliva virgen extra

1 cuchara

Sal yodada

a gusto

Pimienta negra

a gusto

Harina de arroz

1 cucharita

Leche de soja

50 ml

Perejil

1 ramita

Chalote

1 unidad

Tomate de Pachino

1 unidad

Coliflor

100 gramos

Seta de cardo

100 gramos

Salchicha de pollo

100 gramos

Pasta integral

80 gramos

primer plato de Italia

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas

con carne con gluten fuente de Vit. grupo B rico en hierro fuente de Vit. C rico en potasio rico en magnesio con grasas saludables

lista en

20 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas

sencilla pero llena de sabor plato

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas paso 1

paso 1

salchichas picadas privando a la piel exterior

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas paso 2

paso 2

Picados coliflor, la cebolla y el perejil, cortado en tiras, las setas y trozos de tomate

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas paso 3

paso 3

Engrase ligeramente una sartén y poner la chalota y salchichas con perejil, luego cocinar

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas paso 4

paso 4

Cuando la salchicha se han cambiado de color, añadir las verduras y la sal y cocine a fuego medio

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas paso 5

paso 5

Mientras tanto, hervir la pasta

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas paso 6

paso 6

Preparar una crema mezclando leche de soja, harina y pimienta y añadir a las verduras

Rigatoni con la coliflor, salchichas y setas paso 7

paso 7

Cuando las verduras estén bien cocidos y pasta hervida, revolver tanto en la sartén con quizás una cucharadita de queso parmesano servir caliente!

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