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compartes en

Arroz, cebada y espelta con calabaza y roast beef.

ingredientes

personas

1

Arroz

20 gramos

Cebada perlada

20 gramos

Espelta

20 gramos

Calabaza, zapallo

150 gramos

platos únicos de Italia

Arroz, cebada y espelta con calabaza y roast beef.

Arroz, cebada y espelta con calabaza y roast beef.

con carne con gluten fuente de Vit. grupo B rico en hierro rico en potasio rico en fósforo

lista en

30 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

Arroz, cebada y espelta con calabaza y roast beef.

Completo y sabroso, ideal para almorzar.

Roast Beef

preparar antes

Roast Beef

Arroz, cebada y espelta con calabaza y roast beef. paso 1

paso 1

Hervir el arroz, la cebada y la escanda.

Arroz, cebada y espelta con calabaza y roast beef. paso 2

paso 2

Cocine la calabaza en el microondas con la crujiente a 750 vatios durante unos 20 minutos

Arroz, cebada y espelta con calabaza y roast beef. paso 3

paso 3

Vierta en un tazón y agregue 100 g de carne asada picada

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