Gachas de coco
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Batido de plátano con cacao y avena
ingredientes
personas
1
Bananas
1 unidad
Copos de avena
2 cucharas
Coco deshidratado
5 gramos
Cacao amargo
1 cuchara
Semillas de Chia
1 cucharita
Agua de coco
100 ml
Leche de coco
100 ml
bebidas de Italia
Batido de plátano con cacao y avena
Batido de plátano con cacao y avena
lista en
10 minutos
dificultad
requerimiento diario
100% Grasa
100% Proteína
100% Carbohidratos
traducido del
Italiano
con 
descripción
El batido de plátano con copos de avena, semillas de chia y una ligera nota de coco, es una idea original para un desayuno saludable y muy sabroso.
preparación
paso 1
En el vaso de una licuadora, ponga las rodajas de plátano, 2 cucharadas de copos de avena, 2 cucharadas de copos de coco, 1 cucharada de cacao amargo, 1 cucharadita de semillas de chía, 100 ml de agua de coco y 100 ml de leche coco
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paso 2
Mezcla todo para obtener una bebida homogénea y sirve de inmediato.
