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compartes en

3) cuscús calamar

ingredientes

personas

1

Calamar

1 unidad

Cuscús integral

60 gramos

Langostino

4 unidad

Atún al natural

70 gramos

Ajo

1 diente

Ají seco

1 unidad

Alcaparras

1 cuchara

Vino blanco

1/2 vaso

Limones

1/2 unidad

Perejil

1 cuchara

Aceite de oliva virgen extra

2 cucharas

platos únicos de Italia - Sicilia

3) cuscús calamar

3) cuscús calamar

con gluten con pescado con marisco fuente de Vit. D rico en potasio rico en fósforo con grasas saludables

lista en

40 minutos

dificultad

requerimiento diario

100% Grasa

100% Proteína

100% Carbohidratos

traducido del Italiano con google translate

3) cuscús calamar

Y de repente la casa se llenó con un aroma embriagador .. ha sido el calamar en la placa? ¿Era el caldo de pescado? O mejor aún oler el vino matizada sobre el camarón?

3) cuscús calamar paso 1

paso 1

Poner el cuscús en un tazón y preparar el caldo de pescado, cuando se trataba de un hervor añadir el recipiente para cubrir el cuscús de un dedo, cubrir con un paño y se deja absorber los bombardeos.

3) cuscús calamar paso 2

paso 2

Limpiar los camarones y cortada en trozos pequeños, se fríe en una sartén con un poco de aceite, un diente de ajo y pimienta, añadir el perejil y se mezclan con las alcaparras vino.Aggiungere y atún escurrido.

3) cuscús calamar paso 3

paso 3

Bajar el fuego y añadir el cuscús y dejar que el cuscús y dejar reposar en la sartén con una tapa.

3) cuscús calamar paso 4

paso 4

Limpiar los calamares y se sazona con un poco de aceite, sal, un poco de limón, llenarlo con cuscús y cerrarla con el stuzzicadenti.Porre una hoja de papel de pergamino en el plato y cocinar los calamares durante 10-15 minutos.

3) cuscús calamar paso 5

paso 5

Cuando esté listo para retirar los mondadientes y servir cortado en rodajas.

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